1. 개요우리의 삶을 지탱하는 가장 중요한 장기, 바로 심장입니다. 심장은 잠시도 쉬지 않고 온몸에 혈액을 공급하며 생명을 유지합니다.하지만 현대인의 생활 습관은 심장에 많은 부담을 주고 있으며, 이는 심혈관 질환의 증가로 이어지고 있습니다. 단순히 오래 사는 것을 넘어, 활력 넘치고 건강한 삶을 영위하기 위해서는 심장 건강을 적극적으로 관리해야 합니다. 미국심장협회(AHA)는 이러한 시대적 요구에 부응하여 *'Life's Essential 8'*이라는 혁신적인 심장 건강 지표를 제시하였습니다. 이는 단지 질병의 예방을 넘어, 우리가 더욱 풍요롭고 의미 있는 삶을 누릴 수 있도록 돕는 실질적인 삶의 지침이라 할 수 있습니다. 이 글은 'Life's Essential 8'의 각 지표가 우리의 심장 건강에 ..